Pretzels/snack mix
Snack mix, plain (Chex Mix)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien417kcal / 100g
Protein8.7g9.5% der Energie
Fett10.3g11.3% der Energie
Kohlenhydrate72.2g79.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.2g
Protein
8.7g (9.5%)Fett
10.3g (11.3%)Kohlenhydrate
72.2g (79.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien417kcal
Protein8.7g
Fett10.3g
Kohlenhydrate72.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein17%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 417 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen99Minuten
🧘♀️Yoga149Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Snack mix, plain (Chex Mix) 417 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 10.3g Fett und 72.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten