Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, yogurt coated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien438kcal / 100g
Protein5.9g6.2% der Energie
Fett12.2g12.9% der Energie
Kohlenhydrate76.6g80.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.7g
Protein
5.9g (6.2%)Fett
12.2g (12.9%)Kohlenhydrate
76.6g (80.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien438kcal
Protein5.9g
Fett12.2g
Kohlenhydrate76.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein12%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 438 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen40Minuten
🚴♀️Radfahren50Minuten
🚶♂️Gehen104Minuten
🧘♀️Yoga156Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pretzels, hard, yogurt coated enthält insgesamt 438 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.9g Protein, 12.2g Fett und 76.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten