Pretzels/snack mix
Pretzels, hard, flavored
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien388kcal / 100g
Protein9.9g10.6% der Energie
Fett3.9g4.2% der Energie
Kohlenhydrate79.4g85.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.2g
Protein
9.9g (10.6%)Fett
3.9g (4.2%)Kohlenhydrate
79.4g (85.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien388kcal
Protein9.9g
Fett3.9g
Kohlenhydrate79.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 388 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pretzels, hard, flavored 388 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.9g Protein, 3.9g Fett und 79.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten