Prepared Wraps and Burittos
HAM AND SWISS WRAP, HAM AND SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein11.4g27.0% der Energie
Fett10.3g24.4% der Energie
Kohlenhydrate20.5g48.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.2g
Protein
11.4g (27.0%)Fett
10.3g (24.4%)Kohlenhydrate
20.5g (48.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein11.4g
Fett10.3g
Kohlenhydrate20.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein23%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM AND SWISS WRAP, HAM AND SWISS 217 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.4g Protein, 10.3g Fett und 20.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten