Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY WHOLE SUB, TURKEY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein13.2g35.0% der Energie
Fett2.1g5.6% der Energie
Kohlenhydrate22.4g59.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.7g
Protein
13.2g (35.0%)Fett
2.1g (5.6%)Kohlenhydrate
22.4g (59.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein13.2g
Fett2.1g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein26%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY WHOLE SUB, TURKEY enthält insgesamt 162 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 2.1g Fett und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten