Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & SWISS CHEESE PANINI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein10.6g30.8% der Energie
Fett4.4g12.8% der Energie
Kohlenhydrate19.4g56.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.4g
Protein
10.6g (30.8%)Fett
4.4g (12.8%)Kohlenhydrate
19.4g (56.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein10.6g
Fett4.4g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TURKEY & SWISS CHEESE PANINI zeigen 163 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 4.4g Fettgehalt und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten