Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & SMOKED GOUDA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien227kcal / 100g
Protein10.8g23.0% der Energie
Fett7.5g16.0% der Energie
Kohlenhydrate28.7g61.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.0g
Protein
10.8g (23.0%)Fett
7.5g (16.0%)Kohlenhydrate
28.7g (61.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien227kcal
Protein10.8g
Fett7.5g
Kohlenhydrate28.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 227 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TURKEY & SMOKED GOUDA zeigen 227 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.8g Protein, 7.5g Fettgehalt und 28.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten