Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY ROLL SANDWICH, TURKEY ROLL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein15.8g33.8% der Energie
Fett6g12.8% der Energie
Kohlenhydrate25g53.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.8g
Protein
15.8g (33.8%)Fett
6g (12.8%)Kohlenhydrate
25g (53.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein15.8g
Fett6.0g
Kohlenhydrate25.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein32%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY ROLL SANDWICH, TURKEY ROLL enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.8g Protein, 6g Fett und 25g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten