Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & PROVOLONE SANDWICH, TURKEY & PROVOLONE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien215kcal / 100g
Protein12.4g29.2% der Energie
Fett9.9g23.3% der Energie
Kohlenhydrate20.2g47.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
12.4g (29.2%)Fett
9.9g (23.3%)Kohlenhydrate
20.2g (47.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien215kcal
Protein12.4g
Fett9.9g
Kohlenhydrate20.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 215 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & PROVOLONE SANDWICH, TURKEY & PROVOLONE enthält insgesamt 215 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.4g Protein, 9.9g Fett und 20.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten