Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & PROVOLONE ON WHOLE GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein14.6g35.3% der Energie
Fett5.6g13.5% der Energie
Kohlenhydrate21.2g51.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.4g
Protein
14.6g (35.3%)Fett
5.6g (13.5%)Kohlenhydrate
21.2g (51.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein14.6g
Fett5.6g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein29%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TURKEY & PROVOLONE ON WHOLE GRAIN BREAD zeigen 192 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.6g Protein, 5.6g Fettgehalt und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten