Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & PROVOLONE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein13.6g27.5% der Energie
Fett9.2g18.6% der Energie
Kohlenhydrate26.6g53.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.4g
Protein
13.6g (27.5%)Fett
9.2g (18.6%)Kohlenhydrate
26.6g (53.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein13.6g
Fett9.2g
Kohlenhydrate26.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein27%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & PROVOLONE enthält insgesamt 239 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 9.2g Fett und 26.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten