Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & HAVARTI ON EVERYTHING CIABATTA SANDWICH, TURKEY & HAVARTI ON EVERYTHING CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein12g30.5% der Energie
Fett9.1g23.2% der Energie
Kohlenhydrate18.2g46.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
12g (30.5%)Fett
9.1g (23.2%)Kohlenhydrate
18.2g (46.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein12.0g
Fett9.1g
Kohlenhydrate18.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TURKEY & HAVARTI ON EVERYTHING CIABATTA SANDWICH, TURKEY & HAVARTI ON EVERYTHING CIABATTA 211 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12g Protein, 9.1g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten