Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & COLBY JACK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien206kcal / 100g
Protein11.2g28.0% der Energie
Fett9.4g23.5% der Energie
Kohlenhydrate19.4g48.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
11.2g (28.0%)Fett
9.4g (23.5%)Kohlenhydrate
19.4g (48.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien206kcal
Protein11.2g
Fett9.4g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein22%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 206 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & COLBY JACK enthält insgesamt 206 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.2g Protein, 9.4g Fett und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten