Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & CHEESE SUB, TURKEY & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein11.3g32.0% der Energie
Fett4.6g13.0% der Energie
Kohlenhydrate19.4g55.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.3g
Protein
11.3g (32.0%)Fett
4.6g (13.0%)Kohlenhydrate
19.4g (55.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein11.3g
Fett4.6g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & CHEESE SUB, TURKEY & CHEESE enthält insgesamt 163 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 4.6g Fett und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten