Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & CHEESE ON FRESHLY SLICED BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein14.9g31.8% der Energie
Fett8.5g18.2% der Energie
Kohlenhydrate23.4g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.8g
Protein
14.9g (31.8%)Fett
8.5g (18.2%)Kohlenhydrate
23.4g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein14.9g
Fett8.5g
Kohlenhydrate23.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TURKEY & CHEESE ON FRESHLY SLICED BREAD 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.9g Protein, 8.5g Fett und 23.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten