Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & CHEDDAR ON WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien168kcal / 100g
Protein14.1g36.1% der Energie
Fett5.4g13.8% der Energie
Kohlenhydrate19.6g50.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.1g
Protein
14.1g (36.1%)Fett
5.4g (13.8%)Kohlenhydrate
19.6g (50.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien168kcal
Protein14.1g
Fett5.4g
Kohlenhydrate19.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein28%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 168 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & CHEDDAR ON WHEAT enthält insgesamt 168 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 5.4g Fett und 19.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten