Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY AND COLBY JACK SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein12.8g36.4% der Energie
Fett4.8g13.6% der Energie
Kohlenhydrate17.6g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.2g
Protein
12.8g (36.4%)Fett
4.8g (13.6%)Kohlenhydrate
17.6g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein12.8g
Fett4.8g
Kohlenhydrate17.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein26%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TURKEY AND COLBY JACK SANDWICH 162 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.8g Protein, 4.8g Fett und 17.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten