Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY AND CHEESE SUB ON WHEAT BUN, TURKEY AND CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein13.5g29.0% der Energie
Fett8.3g17.8% der Energie
Kohlenhydrate24.7g53.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.5g
Protein
13.5g (29.0%)Fett
8.3g (17.8%)Kohlenhydrate
24.7g (53.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein13.5g
Fett8.3g
Kohlenhydrate24.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein27%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY AND CHEESE SUB ON WHEAT BUN, TURKEY AND CHEESE enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 8.3g Fett und 24.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten