Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SANDWICH ON WHITE BREAD, TUNA SANDWICH ON WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien183kcal / 100g
Protein7.2g20.3% der Energie
Fett8.9g25.1% der Energie
Kohlenhydrate19.4g54.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.5g
Protein
7.2g (20.3%)Fett
8.9g (25.1%)Kohlenhydrate
19.4g (54.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien183kcal
Protein7.2g
Fett8.9g
Kohlenhydrate19.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein14%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 183 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SANDWICH ON WHITE BREAD, TUNA SANDWICH ON WHITE enthält insgesamt 183 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.2g Protein, 8.9g Fett und 19.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten