Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD WEDGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein10.9g26.4% der Energie
Fett6.3g15.3% der Energie
Kohlenhydrate24.1g58.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.3g
Protein
10.9g (26.4%)Fett
6.3g (15.3%)Kohlenhydrate
24.1g (58.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein10.9g
Fett6.3g
Kohlenhydrate24.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein22%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD WEDGE enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 6.3g Fett und 24.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten