Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD TRIANGLE ON WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien317kcal / 100g
Protein10.1g18.5% der Energie
Fett19.4g35.5% der Energie
Kohlenhydrate25.2g46.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.7g
Protein
10.1g (18.5%)Fett
19.4g (35.5%)Kohlenhydrate
25.2g (46.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien317kcal
Protein10.1g
Fett19.4g
Kohlenhydrate25.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein20%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 317 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD TRIANGLE ON WHEAT enthält insgesamt 317 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 19.4g Fett und 25.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten