Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD SANDWICH, TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien241kcal / 100g
Protein14.1g27.0% der Energie
Fett4.1g7.8% der Energie
Kohlenhydrate34.1g65.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.3g
Protein
14.1g (27.0%)Fett
4.1g (7.8%)Kohlenhydrate
34.1g (65.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien241kcal
Protein14.1g
Fett4.1g
Kohlenhydrate34.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein28%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 241 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD SANDWICH, TUNA SALAD 241 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 4.1g Fett und 34.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten