Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien273kcal / 100g
Protein14.5g23.2% der Energie
Fett7g11.2% der Energie
Kohlenhydrate41g65.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.5g
Protein
14.5g (23.2%)Fett
7g (11.2%)Kohlenhydrate
41g (65.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien273kcal
Protein14.5g
Fett7.0g
Kohlenhydrate41.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein29%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 273 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga98Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD SANDWICH enthält insgesamt 273 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.5g Protein, 7g Fett und 41g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten