Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON WHEAT BREAD WEDGE SANDWICH, TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein12.6g29.3% der Energie
Fett12.6g29.3% der Energie
Kohlenhydrate17.8g41.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.0g
Protein
12.6g (29.3%)Fett
12.6g (29.3%)Kohlenhydrate
17.8g (41.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein12.6g
Fett12.6g
Kohlenhydrate17.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein25%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD ON WHEAT BREAD WEDGE SANDWICH, TUNA SALAD enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.6g Protein, 12.6g Fett und 17.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten