Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD ON MULTIGRAIN BREAD WRAPS & SANDWICHES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein15.4g44.6% der Energie
Fett2.9g8.4% der Energie
Kohlenhydrate16.2g47.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.5g
Protein
15.4g (44.6%)Fett
2.9g (8.4%)Kohlenhydrate
16.2g (47.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein15.4g
Fett2.9g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein31%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TUNA SALAD ON MULTIGRAIN BREAD WRAPS & SANDWICHES zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.4g Protein, 2.9g Fettgehalt und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten