Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD CLUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein14.4g32.3% der Energie
Fett12.2g27.4% der Energie
Kohlenhydrate18g40.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.6g
Protein
14.4g (32.3%)Fett
12.2g (27.4%)Kohlenhydrate
18g (40.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein14.4g
Fett12.2g
Kohlenhydrate18.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein29%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD CLUB enthält insgesamt 245 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.4g Protein, 12.2g Fett und 18g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten