Prepared Subs & Sandwiches
TUNA ON FIRE WEDGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien184kcal / 100g
Protein12.6g31.0% der Energie
Fett4g9.8% der Energie
Kohlenhydrate24.1g59.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.7g
Protein
12.6g (31.0%)Fett
4g (9.8%)Kohlenhydrate
24.1g (59.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien184kcal
Protein12.6g
Fett4.0g
Kohlenhydrate24.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein25%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 184 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA ON FIRE WEDGE enthält insgesamt 184 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.6g Protein, 4g Fett und 24.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten