Prepared Subs & Sandwiches
TOASTED BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien193kcal / 100g
Protein10.7g29.9% der Energie
Fett10.1g28.2% der Energie
Kohlenhydrate15g41.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.8g
Protein
10.7g (29.9%)Fett
10.1g (28.2%)Kohlenhydrate
15g (41.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien193kcal
Protein10.7g
Fett10.1g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 193 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TOASTED BREAD enthält insgesamt 193 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 10.1g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten