Prepared Subs & Sandwiches
SPINACH-FILLED FLATBREAD, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien322kcal / 100g
Protein8.8g13.6% der Energie
Fett12.9g19.9% der Energie
Kohlenhydrate43.1g66.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.8g
Protein
8.8g (13.6%)Fett
12.9g (19.9%)Kohlenhydrate
43.1g (66.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien322kcal
Protein8.8g
Fett12.9g
Kohlenhydrate43.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein18%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 322 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen77Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH-FILLED FLATBREAD, SPINACH enthält insgesamt 322 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 12.9g Fett und 43.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten