Prepared Subs & Sandwiches
SPINACH & CHEESE CALZONE, SPINACH & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien225kcal / 100g
Protein9.7g20.8% der Energie
Fett6.6g14.1% der Energie
Kohlenhydrate30.4g65.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.7g
Protein
9.7g (20.8%)Fett
6.6g (14.1%)Kohlenhydrate
30.4g (65.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien225kcal
Protein9.7g
Fett6.6g
Kohlenhydrate30.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 225 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH & CHEESE CALZONE, SPINACH & CHEESE zeigen 225 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.7g Protein, 6.6g Fettgehalt und 30.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten