Prepared Subs & Sandwiches
SPICY TUNA SALAD ON DARK WHEAT SANDWICH, SPICY TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien278kcal / 100g
Protein8g14.7% der Energie
Fett11.7g21.5% der Energie
Kohlenhydrate34.6g63.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.3g
Protein
8g (14.7%)Fett
11.7g (21.5%)Kohlenhydrate
34.6g (63.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien278kcal
Protein8.0g
Fett11.7g
Kohlenhydrate34.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein16%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 278 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPICY TUNA SALAD ON DARK WHEAT SANDWICH, SPICY TUNA SALAD enthält insgesamt 278 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8g Protein, 11.7g Fett und 34.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten