Prepared Subs & Sandwiches
SMOKED TURKEY, HAM, BACON MAYONNAISE, LETTUCE, CHEDDAR AND AMERICAN CHEESES ON WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein13.7g28.4% der Energie
Fett9.6g19.9% der Energie
Kohlenhydrate25g51.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.3g
Protein
13.7g (28.4%)Fett
9.6g (19.9%)Kohlenhydrate
25g (51.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein13.7g
Fett9.6g
Kohlenhydrate25.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein27%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMOKED TURKEY, HAM, BACON MAYONNAISE, LETTUCE, CHEDDAR AND AMERICAN CHEESES ON WHEAT BREAD 236 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.7g Protein, 9.6g Fett und 25g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten