Prepared Subs & Sandwiches
SMOKED HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien205kcal / 100g
Protein14.1g33.8% der Energie
Fett6.4g15.3% der Energie
Kohlenhydrate21.2g50.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.7g
Protein
14.1g (33.8%)Fett
6.4g (15.3%)Kohlenhydrate
21.2g (50.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien205kcal
Protein14.1g
Fett6.4g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 205 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOKED HAM & SWISS enthält insgesamt 205 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 6.4g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten