Prepared Subs & Sandwiches
SMOKED HAM & HAVARTI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien247kcal / 100g
Protein11.8g24.7% der Energie
Fett9.4g19.7% der Energie
Kohlenhydrate26.5g55.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.7g
Protein
11.8g (24.7%)Fett
9.4g (19.7%)Kohlenhydrate
26.5g (55.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien247kcal
Protein11.8g
Fett9.4g
Kohlenhydrate26.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 247 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOKED HAM & HAVARTI enthält insgesamt 247 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 9.4g Fett und 26.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten