Prepared Subs & Sandwiches
SMOKED HAM & CHEESE SANDWICH ON HOMESTYLE WHITE BREAD, SMOKED HAM & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein15.1g37.6% der Energie
Fett5g12.4% der Energie
Kohlenhydrate20.1g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.2g
Protein
15.1g (37.6%)Fett
5g (12.4%)Kohlenhydrate
20.1g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein15.1g
Fett5.0g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein30%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMOKED HAM & CHEESE SANDWICH ON HOMESTYLE WHITE BREAD, SMOKED HAM & CHEESE 187 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.1g Protein, 5g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten