Prepared Subs & Sandwiches
SANDWICH, HAM & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien207kcal / 100g
Protein12.8g30.5% der Energie
Fett8.8g21.0% der Energie
Kohlenhydrate20.3g48.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
12.8g (30.5%)Fett
8.8g (21.0%)Kohlenhydrate
20.3g (48.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien207kcal
Protein12.8g
Fett8.8g
Kohlenhydrate20.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 207 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SANDWICH, HAM & CHEDDAR 207 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.8g Protein, 8.8g Fett und 20.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten