Prepared Subs & Sandwiches
ROAST BEEF & CHEDDAR ON 9 GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein16.7g36.7% der Energie
Fett7.6g16.7% der Energie
Kohlenhydrate21.2g46.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.5g
Protein
16.7g (36.7%)Fett
7.6g (16.7%)Kohlenhydrate
21.2g (46.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein16.7g
Fett7.6g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein33%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ROAST BEEF & CHEDDAR ON 9 GRAIN BREAD 217 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.7g Protein, 7.6g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten