Prepared Subs & Sandwiches
ROAST BEEF & BLUE CHEESE WITH LETTUCE & TOMATO ON MARBLE RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein9.9g33.4% der Energie
Fett3.5g11.8% der Energie
Kohlenhydrate16.2g54.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.6g
Protein
9.9g (33.4%)Fett
3.5g (11.8%)Kohlenhydrate
16.2g (54.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein9.9g
Fett3.5g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein20%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ROAST BEEF & BLUE CHEESE WITH LETTUCE & TOMATO ON MARBLE RYE 141 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.9g Protein, 3.5g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten