Prepared Subs & Sandwiches
REUBEN PANINI COOKED CORN BEEF, SAUERKRAUT, THOUSAND ISLAND DRESSING & SWISS CHEESE ON RUSTIC PANINI BREAD SANDWICH, REUBEN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein11.6g29.1% der Energie
Fett6.9g17.3% der Energie
Kohlenhydrate21.4g53.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.9g
Protein
11.6g (29.1%)Fett
6.9g (17.3%)Kohlenhydrate
21.4g (53.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein11.6g
Fett6.9g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion REUBEN PANINI COOKED CORN BEEF, SAUERKRAUT, THOUSAND ISLAND DRESSING & SWISS CHEESE ON RUSTIC PANINI BREAD SANDWICH, REUBEN enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 6.9g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten