Prepared Subs & Sandwiches
REDUCED FAT BLACK FOREST HAM AND SWISS ON 7 GRAIN BREAD SANDWICH, REDUCED FAT BLACK FOREST HAM AND SWISS ON 7 GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein13.4g34.0% der Energie
Fett3.5g8.9% der Energie
Kohlenhydrate22.5g57.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.4g
Protein
13.4g (34.0%)Fett
3.5g (8.9%)Kohlenhydrate
22.5g (57.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein13.4g
Fett3.5g
Kohlenhydrate22.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein27%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für REDUCED FAT BLACK FOREST HAM AND SWISS ON 7 GRAIN BREAD SANDWICH, REDUCED FAT BLACK FOREST HAM AND SWISS ON 7 GRAIN BREAD zeigen 169 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.4g Protein, 3.5g Fettgehalt und 22.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten