Prepared Subs & Sandwiches
PRETZEL SUB, SMOKED HAM & HAVARTI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein11.8g24.1% der Energie
Fett5.3g10.8% der Energie
Kohlenhydrate31.8g65.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.9g
Protein
11.8g (24.1%)Fett
5.3g (10.8%)Kohlenhydrate
31.8g (65.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein11.8g
Fett5.3g
Kohlenhydrate31.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein24%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Microfiber Dusting Gloves - Stretchable & Breathable Cleaning Gloves, Non-Waterproof for Cars, Boats, RVs, Pools, Home, Kitchen
9.36 USD
Car Retainer Clips Door Panel Clips 30PCS Push Retainer Clips for Door Trim Panel Replacement Auto Accessories Panel Moulding C
5.34 USD
JOF 12 Strands Fishing Line 500M/100M/300/1000M Braided PE Strong Wire Multifilament Durable Sea Saltwater Japan Wire
4.02 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PRETZEL SUB, SMOKED HAM & HAVARTI 229 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 5.3g Fett und 31.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten