Prepared Subs & Sandwiches
PESTO CHICKEN & MOZZARELLA ON CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein14.9g34.7% der Energie
Fett9.2g21.4% der Energie
Kohlenhydrate18.8g43.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.9g
Protein
14.9g (34.7%)Fett
9.2g (21.4%)Kohlenhydrate
18.8g (43.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein14.9g
Fett9.2g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PESTO CHICKEN & MOZZARELLA ON CIABATTA 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.9g Protein, 9.2g Fett und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten