Prepared Subs & Sandwiches
OVEN ROASTED TURKEY WITH SWISS CHEESE & LETTUCE ON MULTIGRAIN SANDWICH BREAD, TURKEY WITH CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein15.2g36.3% der Energie
Fett4.5g10.7% der Energie
Kohlenhydrate22.2g53.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
15.2g (36.3%)Fett
4.5g (10.7%)Kohlenhydrate
22.2g (53.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein15.2g
Fett4.5g
Kohlenhydrate22.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein30%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass OVEN ROASTED TURKEY WITH SWISS CHEESE & LETTUCE ON MULTIGRAIN SANDWICH BREAD, TURKEY WITH CHEESE 172 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.2g Protein, 4.5g Fett und 22.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten