Prepared Subs & Sandwiches
ONION POPPY CIABATTA SANDWICH ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien235kcal / 100g
Protein8.2g14.4% der Energie
Fett1.8g3.2% der Energie
Kohlenhydrate47.1g82.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.1g
Protein
8.2g (14.4%)Fett
1.8g (3.2%)Kohlenhydrate
47.1g (82.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien235kcal
Protein8.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate47.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein16%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 235 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ONION POPPY CIABATTA SANDWICH ROLLS enthält insgesamt 235 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 1.8g Fett und 47.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten