Prepared Subs & Sandwiches
MULTIGRAIN BREAD SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein14.1g32.9% der Energie
Fett4.2g9.8% der Energie
Kohlenhydrate24.6g57.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.9g
Protein
14.1g (32.9%)Fett
4.2g (9.8%)Kohlenhydrate
24.6g (57.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein14.1g
Fett4.2g
Kohlenhydrate24.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MULTIGRAIN BREAD SANDWICH 197 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 4.2g Fett und 24.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten