Prepared Subs & Sandwiches
MEATLOAF SANDWICH WITH KETCHUP
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein10.4g22.9% der Energie
Fett7.8g17.1% der Energie
Kohlenhydrate27.3g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.5g
Protein
10.4g (22.9%)Fett
7.8g (17.1%)Kohlenhydrate
27.3g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein10.4g
Fett7.8g
Kohlenhydrate27.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MEATLOAF SANDWICH WITH KETCHUP 221 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.4g Protein, 7.8g Fett und 27.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten