Prepared Subs & Sandwiches
ITALIAN SUB WITH LETTUCE & TOMATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein11.4g29.7% der Energie
Fett7.8g20.3% der Energie
Kohlenhydrate19.2g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.4g
Protein
11.4g (29.7%)Fett
7.8g (20.3%)Kohlenhydrate
19.2g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein11.4g
Fett7.8g
Kohlenhydrate19.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein23%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ITALIAN SUB WITH LETTUCE & TOMATO zeigen 192 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.4g Protein, 7.8g Fettgehalt und 19.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten