Prepared Subs & Sandwiches
ITALIAN SUB SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein12.8g29.4% der Energie
Fett8.4g19.3% der Energie
Kohlenhydrate22.3g51.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.5g
Protein
12.8g (29.4%)Fett
8.4g (19.3%)Kohlenhydrate
22.3g (51.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein12.8g
Fett8.4g
Kohlenhydrate22.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein26%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITALIAN SUB SANDWICH enthält insgesamt 220 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 8.4g Fett und 22.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten