Prepared Subs & Sandwiches
ITALIAN SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien243kcal / 100g
Protein14.1g30.2% der Energie
Fett12.7g27.2% der Energie
Kohlenhydrate19.9g42.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.7g
Protein
14.1g (30.2%)Fett
12.7g (27.2%)Kohlenhydrate
19.9g (42.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien243kcal
Protein14.1g
Fett12.7g
Kohlenhydrate19.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein28%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 243 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITALIAN SUB enthält insgesamt 243 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 12.7g Fett und 19.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten