Prepared Subs & Sandwiches
ITALIAN SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien232kcal / 100g
Protein13.4g30.6% der Energie
Fett11.6g26.5% der Energie
Kohlenhydrate18.8g42.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.8g
Protein
13.4g (30.6%)Fett
11.6g (26.5%)Kohlenhydrate
18.8g (42.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien232kcal
Protein13.4g
Fett11.6g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein27%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 232 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITALIAN SUB enthält insgesamt 232 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.4g Protein, 11.6g Fett und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten